Канткенде ден-соолукту чыңдоочу, төмөн калма Пармезан кракерлери

Бул чиптерди жасоо оңой, сактоо оңой жана тоңдуруу оңой. Ошондой эле алар кечеге же пикникке барууга, ошондой эле Цезарь салатына таң калыштуу, түн жарымына чейин же каалаган убакта жыргап калышат. Рецепт өзү жөнөкөй. Неге? алардын ингредиент - Пармезан сыры.
Жок дегенде, бир чөйчөк майдаланган Пармезан сырын даярдаңыз. Өзүңүздүн майдалап көрүңүз же пакетке алдын-ала майдалап сатып алыңыз (төмөндөгү кеңештерди караңыз).
  • Арзаныраак Пармезан сыры кычкыл боорсок даярдап, жакшы сактайт.
Пісүү баракчасын пергамент кагазы менен саптаңыз. Пергамент кагазын унутпаңыз - бул эң негизги талап. Мешти 350ºF / 180ºC чейин жылытыңыз.
Ар бир боорсок үчүн бир кашык жумуртканы жумурткадан чыгарыңыз. Сиз алардын бардыгына 5ке чейин, ал эми төрт катардан, 20 баракчага бирден баракчага батсаңыз болот.
  • Мүмкүн болсо, көп тоңуп, көп жей алышыңыз үчүн, булардын санын көп кылганыңыз жакшы!
Эч кандай жолбун сырды коңшу дөңгө көздөй жылдырыңыз. Сырды бышыруу баракчасына коюп жатканда, быштактын чогулгандыгын текшериңиз.
  • Эске алыңыз, бышыргандан кийин, жолбун кесимдерди сактап, жеп, же бир нерсеге чачып же иттерге тамак катары бере аласыз.
Духовкага бышыруучу мешке салыңыз. Нан бышыруучу баракчаларды үстүңкү текчелерге коюп, 5-12 мүнөт же четине чейин күрөң болгонго чейин бышырыңыз. Эгер сизге чын эле элечек керек болсо, боорсок кызарганча бышырыңыз.
Мештен бышыруу барактарын алып салыңыз. Кааласаңыз, бир нече мүнөт муздатыңыз. Бирок, шашып жатсаңыз, дароо эле крекерлерди алып салсаңыз болот. Темир шпатель менен алыңыз - кийинки партиясы мештен чыкмайынча табакка салыңыз.
Крекерди контейнерге өткөрүп бериңиз.
Cookie баракчасына көбүрөөк сыр бышырып койсоңуз, анда эмне үчүн дагы жасасаңыз болот? Алар кукилерге, сонун тамак-ашка жана ден-соолукка пайдалуу көз-караштардан аз калориялуу. Мунун бардыгы бар!
Мыкты крекерлер үчүн арзан Пармезан сыры. Go fig. Мисалы, майдаланган Kraft сыры пакетке салынат (тегерек кутучада эмес - бул өтө майдаланган), көптөгөн ири азык-түлүктөрдө сатылып, сырга салынган пакеттерге дубалга илинип коюлат.
Ар бир боорсок, айрыкча, бир аз чай кашыктын жардамы менен кичинекейлерин жасасаңыз, анда 10 калория бар же андан аз.
Кээ бир рецепттер шекерди талап кылышат, бирок бул шумдун ден-соолугуна пайдалуу.
Булар көз карандылык.
l-groop.com © 2020