Оңой бүт пиццаны кантип жасаса болот

Пицца бүтүндөй ундан жасалган. Бул ун дагы эле дан эгиндерин камтыгандыктан, ден-соолукту чыңдоочу нерсе, анткени анын курамында бардык дан өсүмдүктөрүндө камтылган белоктор, минералдар жана витаминдер бар. [1] Бүт ун уну да пиццанын даамын таттуураак кылып, мурункусун толук бойдон сезүүгө жардам берет. Ушул макалада келтирилген рецепт менен сиз каалаган тамакка кошсоңуз болот, пиццаны жактырган диетаңызга ыңгайлаштырууга мүмкүнчүлүк берет.

Камыр жасоо

Камыр жасоо
Мешти 220ºC / 425ºF / Газ маркасы 7 чейин алдын ала qizdırыңыз.
Камыр жасоо
Ун менен маргаринди аралаштырыңыз. Ун менен маргаринди аралаштырган чоң чөйчөккө салыңыз. Манжаңызды колдонуп, аралашма күкүмдөй болуп калганга чейин аралаштырыңыз.
Камыр жасоо
Сүттү аралаштырыңыз. Аш айры менен аралаштырып, камыр болуп калганга чейин сүттү аралаштырыңыз.
  • Эгерде ал дагы эле ачууланып жатса, анда дагы бир аз сүт кошуңуз.
Камыр жасоо
Камырды топко айландырыңыз. Камырды акырын калыптоо үчүн колуңузду колдонуңуз.
  • Эгерде сиз чоң пиццаны алгыңыз келсе, анда камырдын баарын бир шарга бөлүңүз.
  • Эгерде сиз кичинекей бир нече пиццаны кааласаңыз, камырды кичине топторго бөлүңүз.
Камыр жасоо
Камырды жайып кой. Үстөлдүн үстүнө унду жайып, алгач колуңуз менен түздөп, анан илме пин менен жайыңыз. Анын калыңдыгы 1 см (⅜ ") чейин болушу керек.

Топпингди кошуу

Топпингди кошуу
Помидордун пюреин түбүнө жайыңыз. Пиццанын көпчүлүгүн каптап, четине кабыгына окшоп, 2-3 см (1 ") калтырып коюңуз.
Топпингди кошуу
Пиццанын үстүнө майдаланган сырды чачыңыз. Өзүңүз каалаганча чачыңыз; кээ бир адамдар үстүнө көп быштакты жактырбайт, бирок ал да жакшы. Эгерде сиз сырды жакшы көрсөңүз, анда томат пюресин эптеп көрө алышыңыз үчүн жетиштүү быштак чачыңыз.
Топпингди кошуу
Каалаган топпингди кошуңуз. Жогоруда айтылган сунуштарды карап көрүңүз же элестетип, элестетип, буга чейин көрбөгөн жаңы комбинацияларды жасаңыз. Ашканада ар дайым көңүл ачуучу нерсе болгон бул жерде сиз эң чыгармачыл боло аласыз. Каалаганча көп же аз эле кошуп салыңыз, ашыкча кошуудан этият болуңуз же пиццаны жегенге оңой болбойт.
  • Төмөндө тоок, колбаса же пияз сыяктуу оор топурактарды, шпинат, калемпир же таттуу шок сыяктуу жеңилирээк катмарларды коюңуз.
  • Этти (пепперониден башка) алдын-ала бышырыңыз. Мештин ичинде эт бөлүктөрү ысыйт, бирок туура бышырылбай калат.

Пиццаны бышыруу

Пиццаны бышыруу
Кошкон нерселериңизге ыраазы экениңизди текшерип, пиццаны мешке коюңуз.
Пиццаны бышыруу
Болжол менен 10-15 мүнөттөй бышырыңыз же быштак кызарып, кызара баштаганда.
Пиццаны бышыруу
Дени сак, үйдө жасалган пиццадан ырахат алыңыз! Жаңы гана өзүңүздүн ден-соолугуңузду чыңдоочу, тамактануучу жана өтө ачуу пиццаны жасаганыңызга сыймыктаныңыз.
Бул пицца толугу менен болгондуктан, ал мурунку пиццага окшоп даам таппашы мүмкүн. Жаңы даамга көнүп кетсеңиз, көп өтпөй, ал сизди эртерээк канааттандырат.
Тактанын абалы базанын тактыгына таасир этиши мүмкүн. Ичке кабыгындагы пиццалардын үстүнө жакыныраак болушу мүмкүн, бирок жакшыраак Эгерде сиз пиццаны алдын ала ысытылган пиццанын ташына бышырып жатсаңыз, анын жегенге жараксыз тамактарды жасаарын эсиңизден чыгарбаңыз, ошондуктан этият болуңуз. [2] Металл пиццанын табагын колдонуп жатсаңыз, пиццаны (ларды) ортодон ылдый карай илип коюңуз, өрттөлүүчү пиццалар өрттөлүүчү пиццаларды жараткандыгын дагы бир жолу эстеп, этият болгула.
Келечекте колдонуу үчүн рецептти сактоону унутпаңыз.
l-groop.com © 2020