Нутелла альтернативасын кантип тандаш керек

Бүткүл дүйнө жүзү боюнча адамдар Италиянын шоколаддуу фундук жаңгагы Nutella таратканды жакшы көрүшөт. Бирок бул шоколад жана жаңгакка негизделген бирден-бир нерсе эмес. Балким, бир нече себеп бар. Мисалы, башка спрэддерде шекер аз, сүтү аз же органикалык же туруктуу жыйналган ингредиенттер болушу мүмкүн.

Жакшы ингредиенттерди тандоо

Жакшы ингредиенттерди тандоо
Ден-соолукту чыңдоо үчүн аз кант же шекер жок альтернатива тандаңыз. Нутелла 32 граммга 21 грамм шекерди камтыйт, бул ден-соолукка пайдалуу тамак-аш үчүн күнүмдүк канттын дээрлик бардыгын сунуш кылат. [1] Кантсыз же башка шекер жок альтернатива издеңиз.
  • Жылаңайлак жана шоколаддык жаңгак жана шоколад спредлери Nutella жана башка көптөгөн алдыңкы жайылган заттарга караганда 20 пайызга аз шекерге ээ. [2] X изилдөө булагы
  • Nuttzo компаниясынын Органикалык Палео Шоколадынын Күйүүчү майында 32 граммдан 2 грамм шекер бар. [3] X изилдөө булагы
  • Naturefood компаниясынын Nutilight курамында өсүмдүктүн негизиндеги таттуусу бар камтылгандар бар. Алардын продуктулары ошондой эле глютенсиз жана холестеролсуз. [4] X изилдөө булагы
Жакшы ингредиенттерди тандоо
Болочок аллергендерге жол бербөө үчүн жаңгаксыз жайылууну тандаңыз. Жаңгаксыз май чыныгы Nutella алмаштыргыч болбошу мүмкүн, бирок жаңгактын аллергиясы же башка диеталык чектөөлөрү бар адамдар тааныш даамдарды эч кандай коркунучсуз колдонууну каалашат. Опцияларга какао жана куурулган соя менен жасалган "Nuts Go Nuts" шоколадынын жайылышы жана Pascha Organics 'Make Me Smile Шоколад Мөмө-жемиштеринин жайылуусу кирет, ал сояда жана жаңгактарда да жок.
Жакшы ингредиенттерди тандоо
Эгерде сиз вегетариандык болсоңуз же лактоза көтөрө албасаңыз, сүттөн алыс болуңуз. Nutella үчүн сүттөн акысыз альтернатива бар, анын ичинде:
  • Rawmio Hazelnut Spread,
  • Peanut Butter & Co. Dark Chocolate Dreams, жана
  • Джастиндин шоколаддык жаңгак майы аралашмасы. [5] X изилдөө булагы
Жакшы ингредиенттерди тандоо
Керексиз химикаттардан жана консерванттардан сактануу үчүн органикалык варианттарды издеңиз. Nutella анын табигый ингредиенттерди камтыган таралышына көмөктөшсө да, алар органикалык эмес. Органикалык ингредиенттердин тизмектери менен бирдей окшош спектрин камтыган Nocciolata's Organic Faznnut какао жана сүт менен жайылышы жана Nutiva Organic Fınnut Spread. Nocciolata дагы сүт азыктарын колдонбойт. [6]
Жакшы ингредиенттерди тандоо
Дагы даам үчүн жогорку сапаттагы шоколад карап көрөлү. Кошулган таттуусу бар какао камтылган продукциянын ордуна, кээ бир шоколад күйөрмандары мейманкана Chocolateatтын туздалган карамель жана пекан шоколады жана Pierre Marcolininдин классикалык джемдери жана шоколад спрейлери сыяктуу жогорку сапаттагы варианттарга бурулушту. [7]
Жакшы ингредиенттерди тандоо
Таттуу эмес спрэдти жактырсаңыз, тамактануучу тандоону тандаңыз. Шоколадга караганда жаңгактын даамын баса турган май аралашмасын жактырышыңыз мүмкүн. Андай болсо, сизге Джастиндин Шоколад Фундук жаңгагы же жылаңайлак жана Шоколад Фундук жана Шоколад Спрейлери жагат, экөө тең теңдеменин жаңгак жагына көбүрөөк көңүл бурушат. [8]

Бюджеттик жана экологиялык таза өнүмдөрдү сатып алуу

Бюджеттик жана экологиялык таза өнүмдөрдү сатып алуу
Эң жакшы мааниге ээ болуу үчүн баа менен тең салмактуулук. Жогорудагы Nutella альтернативалары укмуштай даамдуу болушу мүмкүн, бирок айрымдары укмуштай баалуу. [9] Оливье жана Co. L'Extreme Шоколад жана Фундук Спрейлери көптөгөн даам сыноолорунда алдыңкы орунду ээлейт, бирок сизди 8,4 унциялуу банкага 20 доллардан кайтарып берет. [10]
  • Сооданын экинчи тарабында, аңчылар Хершейдин жайылган жерлери менен бактылуу болушту: Фундук жаңгагынан жасалган шоколад (11 унцияга 3,49 доллар) жана кээ бирлери шоколаддын таттуу даамын Нутелланын өзүнө караганда жакшы көрүшөт. [11] X изилдөө булагы
Бюджеттик жана экологиялык таза өнүмдөрдү сатып алуу
Көмүртектин изин азайтуу үчүн жергиликтүү өндүрүлгөн өнүмдөргө өтүңүз. Дүйнө жүзү жактырса да, Nutella италиялык Fererro тамак-аш конгломератынын өнүмү. Эгерде сиз жергиликтүү фермерлерге жана азык-түлүк өндүрүүчүлөргө колдоо көрсөткүңүз келсе - жана сиз Италияда жашабаңыз - үйдө отургузуунун айрым жолдорун иликтеп көрүңүз.
  • Кошмо Штаттарда булардын катарына Rawmio, Peanut Butter & Co. өнүмдөрү жана Джастиндин жаңгак майлары кирет. [12] X изилдөө булагы
  • Улуу Британияда Chocolateat жана Waitrose мейманканалары жайгашкан, алардын экөө тең Nutellaга окшош спредтерди өндүрүшөт. [13] X изилдөө булагы
Бюджеттик жана экологиялык таза өнүмдөрдү сатып алуу
Туруктуу айыл чарбасын колдоо үчүн Ак ниеттүү Соода ингредиенттерине артыкчылык берүү. Таза соода сертификациясы продукциянын экологиялык жактан туруктуу жолдор менен өндүрүлүшүн камсыз кылат, бул дыйкандардын жана тамак-аш өндүрүүчүлөрүнүн жыргалчылыгын камсыз кылат. [14] Мисалы, жылаңайлак жана шоколаддын жаңгак жана шоколад жайылышы Fair Trade какао, камыш канты жана ваниль менен жасалган. [15]
Бюджеттик жана экологиялык таза өнүмдөрдү сатып алуу
Ден-соолукка жана экологиялык коркунучтарга байланыштуу пальма майынан алыс болуңуз. Супермаркеттерде сатылган бардык буюмдардын жарымына жакыны курма майынын кандайдыр бир түрүн камтыйт, ал аны өндүрүлгөн өлкөлөрдө токойлордун кыйылышы менен байланыштырат. Тазаланган пальма майындагы жалпы булгоочу зат кээ бир изилдөөлөрдө рак менен байланышкан. [16]
  • 2015-жылы Nutella өндүрүүчүсү Ферреро өзүнүн бардык өнүмдөрүндө пальма жемишинин туруктуу майына толугу менен өткөндүгүн жарыялады, бирок пальма майы дагы эле көптөгөн атаандаштарынын курамында болушу мүмкүн. [17] X изилдөө булагы

Making Your Own

Making Your Own
Керектүү ингредиенттерди чогулт. Өзүңүздүн "Нутелла" жасоо үчүн сизге 1 стакан бышкан жаңгак, ¾ чайытылган 70% шоколад, ½ стакан шекер жана * ½ чай кашык кошер тузу керек болот. [18]
Making Your Own
Жаңгактарды тост, муздатып, аралаштырыңыз. Мешти 350 ° F (177 ° C) чейин алдын ала жылытыңыз. Жука жаңгактарды бир катмарга бышырылган бышырылган баракта 8ден 10 мүнөткө чейин жайыңыз. Алар тийип калганга чейин отура берсин. Андан кийин, жаңгактарды майдалап же тамак-аш процессорунда иштетиңиз. Шоколад, шекер жана туз кошуп, ингредиенттер аралашма жылмакай болгонго чейин иштетиңиз.
Making Your Own
Ден-соолукту чыңдоо үчүн кантты алмаштыргычтарды колдонуңуз. Баклажан сиропун, балды же стевия сығындысын канттын ордуна рецепттер менен алмаштырыңыз. Бармактын жакшы эрежеси - камыш кантына алмаштыруу үчүн клен сиропунун же балдын төрттөн үчүн колдонуу. [19]
  • Стевия кантка караганда таттуу, ошондуктан кумшекердин же суюктуктун экстракциясынын 1/16 гана өлчөмүн шекердин көлөмү катары колдонуңуз. [20] X изилдөө булагы
Экологиянын мыкты тажрыйбаларын колдоп жатканыңызга ишенүү үчүн, өсүмдүктүн майы бар өнүмдөрдүн ичинен RSPO (жоопкерчиликтүү пальма майы) этикеткасын же Green Palm этикеткасын издеңиз.
Ден-соолукка пайдалуу, сүтсүз жана жаңгаксыз шоколадды авокадо менен үшүп алыңыз. Ортоңку, бышкан авокадонун этин 1 жарым стакан таттуу какао, жарым стакан чечек сиропу, 2 чай кашык ваниль сығындысы жана берешен чымчым туз кошуңуз. Даамдап, керек болсо, көбүрөөк сироп кошуңуз. [21]
l-groop.com © 2020